Pilates

Pilates er funktionel muskeltræning som består af styrke- og strækøvelser, hvor krop og bevidsthed samarbejder. Hvorfor tror du, de fleste Hollywood-stjerner dyrker Pilates?

At dyrke Pilates har dokumenteret virkning. Ved jævnlig at træne de dybest liggende muskler i tæt samarbejde med vejrtrækningen, får du en livslang stærk ryg og en flot holdning.  Du undgår skader og smerter i ryg og nakke. Ups - vi skal lige huske at nævne, at du ved at dyrke Pilates får en smuk, flad mave...